A água é fundamental em todas as atividades do organismo. Tomar água é importante, só que em excesso também não faz bem.
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Você está bebendo água na quantidade certa? Se for pouca, o corpo reclama, por exemplo, com o intestino preso. Se for muita, pode até evitar problemas de pedras nos rins, mas esse caminho não é o ideal.
Um paraíso de águas medicinais. Em Águas de São Pedro, no interior paulista, tem água boa para o estômago, água para o fígado e até água da juventude! Será?
Para falar sobre os poderes da água, o Bem Estar desta segunda-feira (14) convidou o nefrologista Décio Mion e a consultora do Bem Estar, a pediatra Ana Escobar.
Quanto de água por dia?
Doutor Décio explica que estudos observacionais acompanharam um grupo de pessoas que tomava de 3 a 4 litros de água por dia e quando idosas, elas tinham um funcionamento melhor do rim.
Cerca de 80% do nosso corpo é formado por água, por isso ela é tão fundamental em todas as atividades do organismo e daí a importância de tomar bastante líquido todos os dias, o dia inteiro.
Só que água em excesso também não faz bem. A água dilui o sal do organismo e equilibra a quantidade de íons nas células. Se tem água demais, as funções elétricas são prejudicadas, pode dar alteração no coração e no cérebro, por exemplo. A pessoa pode ficar sonolenta, com mal-estar e enjoada. Esse problema é tão grave quanto a desidratação, porém, muito mais raro.
Fonte: G1
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